什么是孕妇小腿浮肿，孕妇小腿浮肿如何缓解？

妊娠晚期约有40%的妇女出现小腿浮肿。用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方便出现局部凹陷。那么孕妇脚浮肿是什么原因造成的呢？

【孕妇小腿浮肿症状起因】

孕妇小腿浮肿症状是怎么引起的?引起孕妇小腿浮肿症状的疾病有哪些?

1、下肢血液回流受阻。妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

2、内分泌变化：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。

3、血液稀释：乳期血容量增加。但血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

【孕妇小腿浮肿的缓解措施】

1、不要长期站立，及时休息

如果从事站立工作的准妈妈，一定要一小时内休息一段时间，避免长时间的行走。

2、减轻腹部压力

如果觉得腹部有下涨或者有下坠感，一定要买一条托腹带，缓解腹部的压力。

3、垫高双脚休息

由于怀孕中、后期，子宫胀大明显，压迫了下腔静脉，使下肢血液回流受阻，而产生下肢的轻微水肿现象。在睡觉前一定要垫高双脚，便于血液回流。减轻下肢压力，还可以缓解下肢静脉曲张。

4、食用低盐实物，在吃饭或者进食的时候，一定要以低盐为准，千万不能太咸。

5、注意睡觉姿势，左侧睡觉对孕妇是最有利的，不但可以缓解下肢的压力，而且可以减轻心脏的压力。

6、睡前热水泡脚，最好睡前，用温的热水把脚泡一下，然后要再按摩一下，捏一捏，是最好的。