孕妇胸闷气短呼吸苦难怎么破？

炎炎盛夏，对于孕妇来说真心不好过，尤其是处于孕早期和孕后期的孕妈，很多会出现呼吸困难的现象，走几步就气喘嘘嘘，夜里睡觉也喘不上气，很不舒服。为什么孕妈会出现呼吸困难呢?

孕妇为什么会呼吸困难？

1、子宫增大。怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。

2、孕激素水平升高也会使呼吸加速。

3、体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。

4、孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮(也称黄体酮)的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。

5、孕期心理压力过大也会导致胸闷气短

孕妇呼吸困难怎么办：

1、补充水分、维生素B6

怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充水分，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

2、增加蛋白质的摄取

一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。糖分主要来自主食，甜食和含糖量高的水果。

3、适量减少活动量

到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。所以平时孕妈做家务还是运动时，不要过于着急，慢慢做，不能做的不要勉强!

4、帮助吸氧

增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。

5：保持好睡眠

孕后期的睡眠是困扰很多孕妈的一个问题，躺下就喘不上来气，辗转反侧，实在难熬。这时候孕妈可以尝试垫高枕头，或者搭一个斜坡，半躺着睡。

6：保持好心情

心情不好直接影响身体，表现最明显的就是胸闷气短，喜欢叹气。所以在孕期孕妈不要计较生活中的小事小菲，吃好喝好休息好，做一个乐观的人，以宝宝为重。心胸豁达，心情敞亮，心气就顺了!