孕妇怎么清肺？孕妇清肺的方法有哪些？

其实大家要想很好的清肺养肺的话，不防遵循中医所说的“以食润燥”的饮食原则吧。“以食润燥”是从饮食上调理肺脏的原则。

补水清肺

春天虽说是阳光明媚，春暖花开，但是也经常的多风干燥，水是生命之源，如果我们不及时的补充水分身体健康当然是要出问题的了。春天空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺。最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，是对机体的补充和净化，但应纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。

除此之外，在日常生活当中还有很多新鲜的水果对于帮助我们很好的补水清肺也是可以起到不错的效果的。很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用，应在冬季多吃梨，食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮，或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清热解毒，润肺生津、止咳化痰，对支气管炎等症有较好的效果。葡萄生食能益气血、生津液、利小便;滋阴除燥;或者捣汁蜜煎用开水冲服，可治疗烦热口渴。

润肺补水的3个小方法

1、直接补水：我们的生命健康离不开水的滋润，最简单直接的一种润肺补水的方法那就是多喝白开水，大家要养成喝水的好习惯。多喝白开水可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。

2、空气补水：除了直接喝水来补水之外，我们还可以通过空气来补水，那就是把家中的空气环境变的湿润一些。可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内可提高空气湿度。

3、食疗补水：民以食为天，我们润肺补水又怎么能够离的开日常饮食的调理呢，通过食疗补水的方法效果是最好的了。人们的日常饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免助纣为虐，加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。