月经前乳房胀痛怎么办？学会这三个方法

月经前乳房胀痛是很多女性会出现的现象，那么，在日常生活中，乳房胀痛应该怎么治疗呢？在这里，主要介绍几种食疗方法进行缓解乳房胀痛。

　　一、月经前乳房胀痛表现

　　月经来之前乳房胀痛，在西医考虑是经前期紧张综合征;在中医多考虑是有肝郁气滞血瘀存在。

　　经前乳胀，一般发生在临经前3～7天，有的甚至在经后半个月左右即发生乳胀，乳胀的表现，有乳房作胀、疼痛，乳胀兼有结块及乳胀结块兼有灼热感等。其特征是感觉胸胁闷胀，乳部作胀，小腹饱胀，往往自感有气膨胀于胸腹，非常难受，胀甚则疼痛。

　　现代医学主要从生理解剖等角度来认识乳房的。乳房内部的结构与十月金秋的橘子十分相似，主要为乳管、乳小叶和腺泡。成人有乳管15～20支，各自构成一个独立的乳管系统，就好像橘子是一个整体，而里面又可以分十几瓤，每一瓤又有它的独立性一样。

　　二、月经前乳房胀痛食疗方法

　　1、玄参炖猪肝

　　材料：玄参15克，猪肝200克，香油适量，食盐少许。

　　制作：先将玄参洗净放入沙锅中煎熬，取汁代用。将猪肝放入盛有药液的沙锅中，文火炖烂，加入食盐少许，炖好后，加少许香油即可食用。

　　2、甲鱼补肾汤

　　材料：甲鱼(约 1000克)一只，枸杞子10克，淮山30克，熟地15克，女贞子15克，味精、精盐各适量。

　　制作：将甲鱼先养两天，然后剁去头，割除内脏，刮洗干净。将枸杞子、淮山、熟地、女贞子洗净，用纱布袋装好，扎紧备用。将药袋放入沙锅，加水适量。先用武火烧开，后以文火慢炖，至甲鱼熟烂时，拣去药袋，加入味精、食盐，调味即成。

　　3、龟肉百合红枣汤

　　材料：龟肉250克，百合50克，红枣15枚，味精、精盐各适量。

　　制作：将龟肉洗净，切成小块，与百合、红枣同入沙锅，加水适量，先用武火烧开，后用文火慢炖，至肉熟枣烂，加入味精、精盐适量即可。