孕期吃什么食物可以预防早产呢

早产对胎儿的影响巨大，新生儿提前出世，意味着生命体还不够成熟就得来到外界，失去了母体的保护早产儿的生命更加脆弱，所以预防早产尤为重要，下面为大家介绍以一些可以预防早产的食物。

预防早产的食物应多吃最佳保胎蔬菜———菠菜

怀孕早期的2个月内应多吃菠菜，或服用叶酸片，但菠菜含草酸也多草酸可干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下大部分草酸即被破坏掉。

莫忘吃最佳防早产食品———鱼

调查发现孕期每周吃一次鱼早产的可能性仅为1.9%而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

莲子对预防早产流产孕妇腰酸最有效。

少食山楂，山楂可加速子宫收缩可导致早产，最好敬而远之。

孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。

忌食黑木耳它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

忌食杏子及杏仁杏子味酸性大热且有滑胎作用为孕妇之大忌。