女性排卵期是什么时候？时间详解

女性朋友如果不知道自己的排卵期是什么时候就无法提前做好相关的防护工作，女性的排卵期是可以通过计算得出来的，虽然说计算结果并不是很准确，但是也可以为大家提供一个大致的参考时间范围区间。简述一下女性排卵期是什么时候吧。

1、第一步，确定从哪天开始计算排卵期

确定的方法是用笔在纸上记录你这次月经来的情况，假如你这次月经是1月2号来，1月6号结束。那么开始计算的日期就是1月2号，也就是从月经开始的那天开始算。

2、第二步，计算下一次月经来潮的日期

下一次月经来潮的日子为这一次月经来潮的第一天，再加上28天，28这个数字是女生的平均月经周期。算式简单的说就是

这一次月经来潮的第一天+28天

举个例子，你这一次月经是1月2号来的，那么就是

2+28=30

也就是说你下次月经来潮是1月30号。

3、第三步，计算排卵日

排卵日为下一次月经来潮的日子倒退回去14天，为什么是14，这是根据医学规律统计出来的，是一个固定的直接拿来用的数字

下一次月经来潮的日子-14天

这就是我们要的排卵日了。

还是上面的例子

30-14=16

那么，排卵日就是1月16号。

4、第四步，计算排卵期

排卵期可以简单的理解为排卵日的前五5天与后4天，假如记我们前面计算出的排卵日为N，那么排卵期就是从N-5到N+4的日子。

接着上面的例子，我们计算出的排卵日是16号，那么排卵期就是从16-5到16+4，也就是从11号到20号。具体如图所示

那么11号，20号这两天算入排卵期吗，应该是算入的。但是要补充的是，排卵期也不是绝对精确的，更准确的说是一个范围。