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夜盲症缺什么维生素?如何预防好

一般来讲,夜盲症在人们的身上出现,往往与体内所缺乏的某种维生素存在关联,那么,夜盲症是缺少什么维生素呢?

夜盲症缺什么维生素?

夜盲症是由于缺乏维生素A 膳食物中的维生素A来源于两部分: 一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇,例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等; 另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。

夜盲症如何预防?

1.预防夜盲症并不难,多吃一些维生素A含量丰富的食品,如:鸡蛋、动物肝脏等。

2.首先要科学安排营养,特别对婴儿和发育时期的青少年,应提倡食品多样化,除主食外,副食方面包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜蔬菜之类,都应该有。

3.对于病情严重的患者,夜间应安静卧床。

4.补充维生素A营养素或胡萝卜素提取物。β-胡萝卜素可以转发成维生素A,且没有副作用。

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