男性性功能什么时候开始下降?吃什么比较好

性功能会随着年龄的增大而逐渐的衰弱，对男人来说，性功能下降的时间，也需各位多多了解。那么，男性性功能什么时候开始下降呢?

男性性功能什么时候开始下降?

有很多男性到了中年后，会慢慢地出现性功能下降的现象，这些可能是由于身体的衰老而慢慢的退化，一般来说，中年后出现的这种症状是属于正常现象，但是也是因个人的身体来定，有的人身体比较好，在性功能上还是很理想的，没有下降的现象，对于一些身体比较弱的男性来说，性功能下降的比较快。

男性性功能下降吃什么?

1、摄入充足的优质蛋白质

优质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，尤其是一些必需氨基酸，这些氨基酸是人体内不能合成的。它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要成分，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

2、应注意酶类的补充

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏某一种酶，可出现功能减退，也包括性功能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，有的书上强调在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，以免使酶受到破坏。其实至60。C，一般的酶都已被破坏，所以这个办法不是好办法。作为蛋白质的酶必须分解成氨基酸后方能被吸收。近年来关于肠黏膜上皮细胞的“胞饮”机制的发现，认为可以直接吸收部分的酶，但更多的学者认为这种吸收是很有限的。故酶的补充应立足于摄取全面的氨基酸、维生素和微量元素，以备在体内合成足够的酶。