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脂肪肝应注意什么?三事项需牢记

说起脂肪肝这种疾病,许多人在患上此症后,都会积极的进行医治,而需要患者注意的事项,也需各位多多的进行了解。

禁吃腌制食品

很多家庭都会腌制鱼、肉、萝卜、咸菜等,这种食品对于得了脂肪肝的人来说吃了以后就是雪上加霜,加重脂肪肝升高。切记不可吃腌制食品。

严格控制食用盐量

每天食用盐量不得超过3克,就是说一天所吃的食物累积含盐量不得超过3克。严格控制食用盐量对于得了脂肪肝的人来说是非常重要的一项,摄入大多的话,会加重肝、肾的负担。

均衡饮食

得了脂肪肝的人每天进食要减少糖类和脂肪类的食物摄入,饮食要均衡,要荤素搭配好,如多吃蒸鱼、煮鱼、虾、精瘦肉、不吃肥肉,多吃新鲜蔬菜如:芹菜、大白菜、包菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、芦笋、韭菜、豆芽等等。

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