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孕妇吃什么减肥?五食物常吃效果好

对于孕妇朋友来说,其在平时如果想要有效减肥的话,就可从饮食上入手,那么,孕妇吃什么可减肥呢?下面本文就推荐几种食物。

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1、天然柠檬汁

食用天然柠檬汁是一种有效的减肥方法,但不是所有人都知晓这一方法。想要变得更苗条,不妨向蔬菜或水果沙拉中加一些新鲜的柠檬汁吧。

2、牛奶和香蕉

饮用脱脂牛奶可以有效摆脱饥饿感,且香蕉在这一方面也有显著的效果。因此,当你感到饥饿的时候,最好吃一根香蕉来代替一个三明治。

3、卷心菜和豆类

这类食物可以帮助加速新陈代谢,加快脂肪燃烧。将它们添加到你的菜谱中,可助你保持窈窕身材。

4、香菇

每份香菇中只含有26卡路里的热量,而且其天然矿物质含量十分丰富,并能迅速使人产生饱腹感。

5、芹菜

芹菜大部分是水分和纤维素,含维A和维C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。

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