孕妇肾虚吃什么调理，推荐几款食疗方

材料：黑米300克。

做法：1、黑米淘洗干净，沥干水分，用大火炒3分钟至米中的水分蒸发，再用小火炒至米粒裂开，露出白色的米心，装入无水的盛器中晾凉后密闭存放。

2、取杯子，倒入适量炒好的黑米，冲入适量的开水，盖上杯盖焖10-15分钟，凉至温热饮用即可。

材料：山药200克，羊肉150克。

调料：葱末，姜末，蒜末，干辣椒，水淀粉，盐，鸡精，植物油，清汤各适量。

做法：1、将山药洗净，去皮，切片，羊肉洗净切块，用植物油炒至变色，捞出，干辣椒洗净，切段，待用。

2、锅置火上，倒植物油烧热至八成热，放入葱末，姜末，蒜末，辣椒段爆出香味，放入山药翻炒，倒入适量清汤，加入羊肉块，加盐，鸡精调味，用水淀粉勾芡即可。

材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。

做法：

1、将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。

2、再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。

3、大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。

功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱。生姜可发汗散寒、止呕解毒。枸杞可补肾益精、养肝明目。板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。

材料：大米150克，山药，猪五花肉各100克。

调料：盐，胡椒粉，植物油，葱花各适量。

做法：1、大米淘洗干净，山药洗净，去皮切丁，五花肉去皮，洗净切成小肉丁。

2、锅置火上，倒油烧热，放入山药丁炸至酥，捞出沥油备用，锅底留油烧热，再放入五花肉丁，炒至肉香酥，加山药丁，盐，胡椒粉炒香，盛出备用。

3、将大米放入蒸锅中，加适量水和山药丁，五花肉丁，用大火蒸熟，撒葱花即可，然后装入汤碗内，撒上胡椒粉即可。

材料：乌鸡1只，板栗200克，红枣15颗，姜，葱，盐。

做法：

1、将乌鸡洗净，切块。

2、将备好的乌鸡入冷水锅中，放入几粒花椒，水开后捞出。

3、砂锅中，放入焯过的乌鸡，加入姜、葱片。

4、大火烧开，转小火，炖半小时后加入红枣。

5、再加入板栗煲2小时左右，最后加入盐调味即可。

功效：板栗有健脾、补肾、益气的作用。红枣有安神、补脾胃、辅助降血脂的作用。

材料：猪肉200克，冬瓜50克，番茄75克。

调料：香油，盐，味精，葱末，姜末，水淀粉各适量。

做法：1、将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉，盐，葱末，姜末及少许清水搅上劲，冬瓜番茄分别洗净，切成小块。

2、锅置火上，放入清水煮开，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜块，番茄块，盐，味精，葱末煮开，淋少许香油即可。