孕妇吃什么补血效果最好最快
7个方法
女性在怀孕期间，由于身体对血量的需求增大，很多孕妇都会出现贫血的问题，这对于孕妇和胎儿的身体健康有很大的影响。因此孕妇在怀孕期间要注意补血。那么孕妇吃什么补血效果最好最快呢？
方法1/7：香菇红枣
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取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
方法2/7：牛乳粥
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粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
方法3/7：枸杞粥
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枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
方法4/7：鸡汁粥
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先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
方法5/7：阿胶麦地粥
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麦冬、生地、何首乌、黄精各30克，阿胶10克，大米200克。先将麦冬、生地、何首乌、黄精水煎煮取汁;入大米200克煮成粥，再将捣碎的阿胶人粥稍煮，待其溶化即可。
孕妇常食，可以起到补肾益阴、养血安胎的作用。适用于孕妇脸颊常常潮红，手足心常发热，口干咽燥等。
方法6/7：菠菜粥
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先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
方法7/7：大枣粥
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大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
小提示
其实生活中有助于妊娠期补血的食物还有很多，另外专家提醒女性朋友们除了要直接多吃这些铁质含量多的食物之外，还要多吃一些维生素，这样更有利于铁质的吸收，更有助于预防妊娠期缺铁性贫血。