胸部外扩怎么调整，要多按摩!
4个方法
- 方法1：用好的调整型内衣
- 方法2：多做运动
- 方法3：乳房按摩，手法很重要
- 方法4：睡姿
胸部外扩是绝大多数女性都遇到过的问题，胸部外扩十分影响身体的美观，所以针对胸部外扩怎么调整的问题，除了按摩，在内衣的选择上，一定要选择可以调整的内衣，适当的运动也可以调整胸部外扩。
方法1/4：用好的调整型内衣
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用正确办法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持乳房处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助，肉是有记忆性，假如长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。
方法2/4：多做运动
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就能处理细微的胸部外扩的问题：双臂移到胸前,两个手掌合拢。坚持吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。的姿态,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,坚持10秒后放松身体，重复5次为一组再就是有个双手穿插的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一点的作用。
方法3/4：乳房按摩，手法很重要
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经常做做乳房按摩，简单的几个小按摩就很有效果。
方法4/4：睡姿
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睡觉不要仰睡,侧卧比较好(向右卧,因为向左会压迫心脏)。
小提示
温馨提示：女性的乳腺发育不良会直接导致胸型外扩，如果想要改变现状就必须寻求正确的美胸、养胸方式。