孕妇失眠的原因，常与五因素有关

对于孕妇朋友来说，其如果出现失眠的症状，大家对于自身所出现的失眠的原因就应该多多了解，那么，孕妇失眠的原因有哪些呢?

1、尿频：

尿频是一个非常普遍的影响因素。

2、半夜容易抽筋：

到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

3、饮食习惯：

饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

4、激素变化：

孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

5、食物过敏：

过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。