怀孕两个月腹胀怎么办?教你三方法

在女人怀孕两个月左右的时候，其如果出现腹胀的症状，就要赶紧的寻找解决腹胀的方法，那么，怀孕两个月腹胀应该怎么办好呢?

1、少量多餐：

要有效缓解胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果孕妇已经感到肠胃胀气， 却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。所以我们建议，妊娠中晚期的孕妇可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妇不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时 添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。

2、细嚼慢咽：

吃东西时应保持细嚼慢咽的习惯，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。

3、多喝温开水：

孕妇每天至少要喝1500ml. 的水分，充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。每天早上起床后可 以先补充一大杯温开水，也有促进排便的功效。喝温水较冷水适合，因为喝冷水可能较容易造成肠绞痛，当然冰水就更不适宜，汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。