孕妇肚子涨怎么办？如何预防肚子胀的方法？

肚子胀气是人们在日常的生活中会常常遇到的问题，而孕妈妈在怀孕的时候也是会遇到。然而孕妇是一个非常特殊的人群，所以在遇到这个问题是并不可以乱吃药，那么孕妇肚子胀气怎么办呢?

孕妇肚子胀一般分为以下两种情况

1、孕妇肚子胀一般分为以下两种情况

2、怀孕中后期：子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。

小编在此提醒

1、大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，还会并发一些恶心、呕吐的症状，过了这段时间就会慢慢减缓。缓解孕吐可以吃一些草莓脆片，纯水果成分，零添加，对宝宝和孕妇健康都有利。

2、如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，或是肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。

预防孕妇肚子胀的方法

1、孕妇要少吃多餐。多吃蔬菜水果，多喝水，多喝有营养的汤。

2、减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

3、避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

4、如果孕期发生便秘，不要自行服用泻药，一面引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。可选购一些孕妇装冻干鲜水果脆片来缓解，便秘严重的话咨询医生，按照医生嘱咐选择药物以及服用量。

5、孕妇要适量运动，增加体内新陈代谢速度，多呼吸新鲜空气，保持心情愉悦