剖腹产后的饮食？多喝汤吃粗粮
5个方法
- 方法1：饮食要富含蛋白质
- 方法2：主食种类多样化
- 方法3：多吃蔬菜和水果
- 方法4：多进各种汤饮
- 方法5：不吃酸辣食物及少吃甜食
剖腹产的女性现在要多于顺产的女性，剖腹产后妈妈的饮食要注意，要多喝汤吃的太有营养也不好会引起肥胖。粗粮、豆制品、水果、蔬菜都要多吃，合理膳食对宝宝和妈妈都有好处。
方法1/5：饮食要富含蛋白质
01
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
方法2/5：主食种类多样化
01
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
方法3/5：多吃蔬菜和水果
01
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
方法4/5：多进各种汤饮
01
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
方法5/5：不吃酸辣食物及少吃甜食
01
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
小提示
在准备剖腹产的准妈妈饮食时，还要注意以下禁忌：术后6小时内禁食、禁水。术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。