顺产需要准备什么？合理的运动
4个方法
- 方法1：合理饮食控制体重
- 方法2：及早纠正睡眠姿势减少后期的子宫压迫
- 方法3：合理的运动有助于分娩
- 方法4：时刻注意胎心监护
如果有条件顺产的话，那么顺产对于妈妈的恢复，以及胎儿的一个健康都是比较有利的，但是顺产也需要做好准备工作，常饮食要注意合理，而且要控制体重，同时要适当的运动，这样对顺产都是有帮助的。
方法1/4：合理饮食控制体重
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前期的饮食调理非常重要，因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期，过多的饮食不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹，对于伤口的复原也是不利的。
方法2/4：及早纠正睡眠姿势减少后期的子宫压迫
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孕期的最好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。
方法3/4：合理的运动有助于分娩
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临近预产期，准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。合理的运动，如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以协助胎宝顺利入盆。
方法4/4：时刻注意胎心监护
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临近预产期的前一月，胎盘已经成熟，子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期，往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。
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