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产后为何会肥胖?中医如何减肥?

婀娜多姿的白天鹅变成了肥肥的丑小鸭……生孩子了吧!身材苗条、曲线优美是每个女性的追求,很多人因为怀孕生子腹部突起、乳房扁平、臀部肥大,再也恢复不到以前了。

产后肥胖是这样形成的

产后肥胖是这样形成的

1.营养过剩:这种肥胖与不科学的进补有关。爸妈总怕胎儿营养不够,怀孕时大量补充营养导致孕妇肥胖、胎儿过大,只好剖宫产。分娩后怕乳汁不足,继续增加营养,摄入多消耗少,使过多的脂肪囤积在身体内,造成产后肥胖。很多聪明妈妈会选择孕妇营养素,比如“福施福”,营养均衡不怕胖。

2.卧床过多、缺乏运动:适当的活动是预防产后发胖的重要措施。顺产3天后即可下地轻微活动。产后半个月可做一些轻体力劳动,如做饭洗衣。随着体力的恢复,每天坚持做健身操等。

3.激素变化:怀孕后体内性激素发生变化,使蓄脂功能明显增强。下丘脑的功能紊乱,会导致脂肪代谢紊乱而发生肥胖。

4.据统计,怀孕期间体重增加较多的女性产后乳房下垂的也较多。

中医解析

中医认为,产后肥胖可分为脾虚痰阻、肝气郁结、肝肾阴虚、胃热湿盛四种证型。素体脾胃虚弱,产时耗气,脾虚更甚,失于运化,水湿停滞,瘀而为痰,痰湿交阻而成,治宜健脾益气,化痰消脂。

产后七情所伤,情志失和,肝气不舒,脏腑气机失调,而影响运化功能,治宜行气解郁,和胃消脂。

先天禀赋不足,加上产时耗伤,肝肾阴虚,肾失温煦,脾失运化,痰浊水湿内停成瘀,痰瘀互结,治宜滋养肝肾,活血消脂。

素体胃火较重者,产后进食肥厚之品,以致湿热壅于胃府,使痰温蓄积体内而肥胖,治宜清泻胃热,利湿化脂。

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