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哺乳期吃什么能丰胸?丰胸的食物有哪些?

哺乳期妈妈的乳房很容易变形或变小,所以不少妈妈都非常担心,希望能通过饮食来丰胸,但是哺乳期关联到宝宝健康,那么哺乳期吃什么丰胸呢?

1.吃些木瓜

1.吃些木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜酶,这种酶对乳腺发育很有帮助,而且木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,有助于丰胸。而且木瓜酵素还可以分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,所以木瓜搭配肉类食用是非常好的。

怎么吃:选择皱皮青木瓜生吃,食用量控制在两天一个即可,这样吃的丰胸效果最好。

木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等这些做法虽然味道很好,但制作过程中会损坏木瓜中的胡萝卜素、维生素C、果酸等营养物质,最主要的是有促进丰胸的木瓜蛋白酶也会在高温制作下变性,也就没有了丰胸效果。

2.多吃富含胶原蛋白的食物

哺乳期妈妈多食用富含胶原蛋白的食物不仅能美容养颜,也能起到丰胸的效果。尤其是猪蹄,是富含胶原蛋白食物中丰胸效果较显著的。

怎么吃:推荐花生猪蹄汤,因为猪蹄和花生都能促进丰胸,而且对女性内环境的调理也是很好的。

富含胶原蛋白的食物:

肉类:肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、蛋类及软骨等。

水果蔬菜类:桔子、橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等。

植物类:银耳,花生,椰子、豆类等。

3.多饮汤水

哺乳期的妈妈多饮汤水,自然奶水就会多些,这样胸部也就看上去大些,为了确切的达到丰胸效果,可以结合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水,比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。

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