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骨质疏松的最佳治疗方法有哪些

骨质疏松对人体的危害性极大,通常来讲,在患上骨质疏松症后,人们就要对治疗骨质疏松症的方法进行了解。那么,骨质疏松的最佳治疗方法有哪些?

日光浴:

晒太阳有助于维生素d的生成,平时我们也可以多吃一些含有维生素d的食物。不要晒中午的太阳,容易中暑。

食疗:

牛奶、鱼,豆腐等食物都含有钙,可以经常吃一些含钙的食物,有利于骨头的牢固。

药物:

有一些补钙的药片可以帮助帮助治疗骨质疏松,或者买一些保健产品调养。记得根据医生的嘱咐服用。

运动:

身体不健康,大部分原因就是因为运动太少了,我们要根据体质建立一个运动的计划,常见的有跑步、太极拳等运动。

多去公园走走:

经常去公园散散步,所谓饭后百步走,活到99,散步有益于身体健康,呼吸新鲜空气。

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