怎么加快胎儿入盆，试试这些运动
6个方法
胎儿入盆是孕妇分娩的一个症状，指的是胎儿进入孕妇骨盆，固定好头部位置。只有胎儿入盆了，才能更好地保证胎儿的顺利生产。胎儿入盆对于分娩有着至关重要的意义，如果到了孕产期胎儿还没有入盆的话，那么就要采取相应的措施了。
方法1/6：爬楼梯
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很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平 时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。
方法2/6：散步
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散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。
方法3/6：腰部运动
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手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。
方法4/6：阴部肌肉运动
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仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。
方法5/6：体操
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产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
方法6/6：小马步
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手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重 复数次。
小提示
胎儿入盆是宝宝为分娩做好准备，一般在36周胎儿就会入盆。如果胎儿不能入盆，容易导致胎膜早破，导致剖腹产等，到时间而宝宝未入盆的话，美妈们多做上面的运动和调整姿势，可以促进胎儿入盆。