产后减肥瑜伽，三动作值得选 在产后阶段，人们在选择运动锻炼方法的时候，减肥瑜伽就被不少产妇所选择，那么，产后减肥瑜伽练习什么动作效果好呢?一、眼镜蛇式1 俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2... 产后减肥 瑜伽 船式
产后骨盆恢复操，这四式动作值得选 在产后人们要想促进骨盆恢复的话，其选择恰当的锻炼方式，可起到显著的恢复效果。而在常选的锻炼方法中，产后骨盆恢复操，其就有着一定的效果所在。船式仰卧在垫上，双脚并... 产后 骨盆 恢复操 船式
